Сокращение СБУ в контексте нашего сайта означает «Специальные Беговые Упражнения», а не Службу Безопасности Украины, как могли подумать многие. Что это за упражнения, для чего они нужны и как их правильно делать — в очередном материале спецпроекта «Школа бега» New Balance.
Те, кто начал бегать недавно, нередко обращаются с просьбой «поставить» им технику бега. К сожалению, техника бега — не операционная система Windows (или рингтон на телефоне), и поставить её быстро нельзя ;-). Для этого нужно время и часы тренировок, направленных на укрепление группы мышц, которые влияют на экономичный и быстрый бег. Упражнения, развивающие эти мышцы, часто называют СБУ — специальные беговые упражнения.
run_eat_sleep. repeat